

Aktuelle Beiträge
Raus aus der Komfortzone. Warum es sich lohnt, unbekannte Bewegungsangebote auszuprobieren
07.03.2024 Die meisten von uns haben – zumindest während der Woche – einen immer wieder ähnlichen aufgebauten Tagesrhythmus. Auch die Natur kennzeichnet sich durch Rhythmen. Bewegung, die sich immer wieder wiederholt (oder gar nicht erst abgerufen wird), stellt keine Herausforderung an unseren Körper dar. Dadurch bleibt alles wie es ist: Wir erhalten den Zustand. Aber wollen wir uns oder unseren Körper - und auch den Geist - fördern, sollten wir ihnen Überraschungen bieten. Wie? Lest einfach weiter.
Gesunder Lebensstil: Vitalität & Lebensfreude oder doch eher Anstrengung& Frust?
Die Umwandlung zu einem gesunden Lebensstil, der Vitalität und Lebensfreude fördert, beginnt mit kleinen, positiven Veränderungen und der Akzeptanz, dass Fortschritt Zeit braucht. Ein gesunder Lebensstil ist oft das Ergebnis zahlreicher bewusster Entscheidungen, die wir im Alltag treffen. Jeder Tag bietet uns unzählige Gelegenheiten...









