Die basische Ernährung erfreut sich immer größerer Beliebtheit, da sie viele gesundheitliche Vorteile verspricht. Doch was genau steckt dahinter? Wie kann man sie in den Alltag integrieren und welche Auswirkungen hat sie auf unseren Körper? In diesem Blogbeitrag erklären wir dir die basische Ernährung in drei einfachen Abschnitten.

In diesem Beitrag schauen wir uns an, wie wir mit saisonalen Zutaten und einer guten Mischung aus herzhaft und frisch unseren Speiseplan aufpeppen können. Gemeinsam machen wir uns bereit für den Frühling und starten voller Energie in die neue Jahreszeit!

In diesem Blogbeitrag geht es darum, wie du während der Weihnachtszeit bewusst mit typischen Ernährungsfallen wie Zucker, Fett, Kalorien und Alkohol umgehen kannst, ohne auf Genuss verzichten zu müssen. Mit praktischen Tipps und gesunden Alternativen wird gezeigt, wie du die Festtage ausgewogen und ohne schlechtes Gewissen genießen kannst.

Der Blogbeitrag zeigt, wie eine ausgewogene Ernährung die Lebensqualität von Menschen mit MS durch Reduktion von Entzündungen, Verbesserung der Energielevels und Unterstützung der Nervenfunktion positiv beeinflussen kann. Er erklärt, warum bewusste Ernährungsentscheidungen entscheidend sind, um Symptome zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Für diesen Blogbeitrag habe ich für euch nach großartigen Rezeptideen gesucht, die nicht nur lecker sind, sondern auch perfekt zu den warmen Temperaturen des Sommers passen und zudem noch gesund sind...

In diesem Blogbeitrag entdecken wir schnelle und gesunde vegetarische Rezeptideen, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit Multipler Sklerose abgestimmt sind. Von einfachen Knoblauch-Pilz-Nudeln bis hin zu erfrischenden Erdbeer-Spinat-Salate bieten diese Rezepte köstliche Optionen für eine ausgewogene Ernährung...

Die Entscheidung, unsere Ernährungsgewohnheiten zu überdenken, ist nicht nur ein Schritt auf dem Weg zu einem gesünderen Leben, sondern auch ein bedeutender Beitrag zu einem nachhaltigeren Planeten. In diesem Blogbeitrag möchte ich auf Veränderungen auf dem Teller eingehen...

Manchmal ist der Verzicht auf Essen weitaus die bessere Wahl, als ständig etwas (Gesundes) zu essen, aber dadurch den Magen regelmäßig zu überfüllen. Fasten kann ebenso eine unterstützende Maßnahme sein, um entzündliche Prozesse im Körper günstig zu beeinflussen. Was es für Fasten-Möglichkeiten gibt, erkläre ich euch in dem heutigen Beitrag.

28.12.23: Was versteht man unter Darmgesundheit, warum ist Darmgesundheit wichtig, was ist ein Mikrobiom, was können wir (und insbesondere MS-Betroffene) selbst tun, um den Darm gesund zu halten? Diese und weitere Fragen beantwortet uns heute die Ernährungswissenschaftlerin Eva Marie Stecker in einem Interview in Form einer Hörsendung.

07.12.23: Gesunde Weihnachten – Genuss statt Überdruss: Die Feiertage sind für viele Menschen eine Zeit des Genusses, der Familie und der Freude. Doch für Personen mit chronischen Gesundheitsproblemen wie Multipler Sklerose und anderen Beeinträchtigungen kann sie auch mit Herausforderungen und Unsicherheiten verbunden sein...