

Aktuelle Beiträge
Brain Food: Welche Lebensmittel dein Gehirn wirklich nähren
„Brain Food“ klingt nach Trendbegriff, doch die Forschung zeichnet ein ziemlich klares Bild: Nicht ein einzelnes Superfood hält das Gehirn fit, sondern ein Ernährungsmuster mit viel Gemüse, Hülsenfrüchten, Vollkorn, Nüssen, Beeren, Olivenöl und regelmäßig Fisch.
Büro-Yoga
Lange Stunden am Schreibtisch, verspannte Schultern und ein müder Kopf – das kennen wir alle. Gerade im Büroalltag kommt Bewegung oft zu kurz, was nicht nur unserem Körper, sondern auch unserer Konzentration schadet. Die gute Nachricht: Schon wenige Minuten Büro Yoga können Wunder wirken.







