In diesem Blogbeitrag geht es darum, wie man den Frühling nutzen kann, um gesunde Arbeitsgewohnheiten zu etablieren und den Arbeitsalltag produktiver zu gestalten. Ich teile praktische Tipps, wie man mehr Bewegung, bessere Ernährung und eine strukturierte Arbeitsweise in den Frühling integrieren kann...

In diesem Blogbeitrag erfahrt ihr, welche Veränderungen es seit Oktober 2024 im Blog gegeben hat...

In diesem Blogbeitrag geht es darum, wie man eine ausgewogene Work-Life-Balance erreicht, indem man klare Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit setzt, regelmäßig Zeit für sich selbst einplant und sein Unterstützungsnetzwerk nutzt...

Angesichts der großartigen Neuigkeit, dass wir unsere Peerausbildung um einen weiteren Kurs verlängern können, möchte ich meinen heutigen Blogbeitrag nutzen, um die Peerausbildung vorzustellen. Dafür habe ich mit meiner Kollegin Ebru Tas gesprochen, die die letzten beiden Peerkurse begleitet hat und die beste Ansprechperson für meine Fragen ist. [...]

Ich freue mich, dass ihr wieder hier seid! Heute tauchen wir in ein Thema ein, das für viele von uns eine ständige Achterbahnfahrt ist: Gesunde Arbeitsgewohnheiten. In einer Welt, die zunehmend von der Hektik des Arbeitslebens und den Anforderungen des Alltags geprägt ist, wird die Bedeutung gesunder Arbeitsgewohnheiten [...]

02.05.24: In allen Lebenswelten herrscht Diversität, was von der Natur aus so gewollt ist und was ein unermessliches Potenzial mit sich bringen kann. Manchmal führt Andersartigkeit aber auch zu Fehlverhalten, weil das Unbekannte zu Vorurteilen führen kann. Zur Förderung des gegenseitigen Verständnis findet ihr in unserem heutigen Blogbeitrag Anregungen für euren Betrieb.

21.03.24: Nicht nur im Privaten, sondern auch auf der Arbeit kann sich immer wieder spontan etwas im Alltag verändern. Stetig wird von uns Flexibilität erwartet. Wenn ihr nicht zu den Menschen gehört, die Veränderungen und Abwechslung lieben, könnten hier ein paar Tipps dabei sein, welche euch helfen können, euch diesen Herausforderungen zu stellen.

14.12.23: Sportlich im Winter – passt das zusammen? Wenn es draußen eisig und feucht ist und gar nicht richtig hell wird, haben viele von uns keine Lust sich (draußen) bewegen... Was kann man also tun, was nicht so viel von uns abverlangt, unsere Muskeln, Bändern und Gelenke aber erfreut und uns vor dem Einrosten bewahrt?

02.11.23: Mithilfe von einfachen Methoden können wir unsere Atmung günstig beeinflussen und vielen gesundheitlichen Problemen, die einer unzureichenden Atmung geschuldet sind, entgegenwirken. Neben der geschützten Umgebung im häuslichen Umfeld, bietet es sich durchaus an, Atemübungen auch am Arbeitsplatz durchzuführen. Gerade hier fühlen sich schließlich einige von uns häufig gestresst und getrieben.

14.09.23: Mit nachfolgenden Bewegungstipps könnt ihr gesundheitlichen Problemen entgegensteuern, die dem langen Sitzen am PC geschuldet sind. Letztendlich ist erst einmal alles an Bewegung gut, was dem Körper Abwechslung bietet und sich gut anfühlt. Die Bewegungsübungen am PC sollen nicht als Ersatz für regelmäßigen Sport dienen. Für diesen solltet ihr euch zusätzlich Zeit nehmen und ihm eure volle Aufmerksamkeit schenken!