in diesem Beitrag erfährst du warum gesunder Schlaf so wichtig ist, welche Störfaktoren ihn beeinträchtigen - und wie du mit einfachen Maßnahmen, auch aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zu besserem Schlaf findest.

Der Herbst bringt nicht nur gemütliche Momente und seine schönen bunten Farben, sondern leider auch ein erhöhtes Risiko für Erkältungen und Infekte mit sich. Jetzt ist es besonders wichtig, das Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken, um Infekten vorzubeugen oder sie möglichst mild zu überstehen. In diesem Beitrag erfährst du, wie du dein Immunsystem mit saisonaler Ernährung, gezielten Nahrungsergänzungen und einfachen Ritualen und Impulsen unterstützen und stärken kannst- damit der Herbst zur Zeit der Regeneration und nicht zur Belastung wird.

Der Sommer bringt Sonne, aber für Menschen mit Multipler Sklerose (MS) kann Hitze zum Problem werden. Viele spüren bei hohen Temperaturen, dass es ihnen schlechter geht. Warum ist das so? Und was kann man dagegen tun? In diesem Artikel erklären wir das und geben Tipps für den Alltag.

Stress gehört mittlerweile für viele Menschen zum Alltag. Termindruck, emotionale Belastungen, ständige Erreichbarkeit oder Unsicherheit über die Zukunft - all das kann Körper und Seele stark beanspruchen. Kurzfristig kann Stress sogar hilfreich sein, etwa wenn er uns zu Höchstleistungen antreibt oder uns motiviert. Doch wenn die Belastung dauerhaft anhält oder zur Gewohnheit wird, kann Stress krank machen und den Krankheitsverlauf bei einer chronischen Erkrankung wie MS negativ beeinflussen. Aber was genau ist Stress, welche Ursachen lösen ihn aus? Es ist wichtig erste Anzeichen zu erkennen und am besten frühzeitig entgegenzuwirken mit einem gezielten Stressmanagement in Beruf und Alltag.