Maiwanderung: Gut für Körper und Seele

Die Wanderung am 1. Mai ist eine gebräuchliche Tradition, die dazu dient, den Tag der Arbeit zu feiern. Heute nutzen wir diesen freien Tag gerne für eine Wanderung mit Freunden und um die Ankunft des Frühlings zu feiern. Man kann die frische Luft genießen und die Natur erkunden und hat gleichzeitig wunderbare positive gesundheitliche Effekte.

2025-04-28T12:24:36+02:00

Ostern bewusst genießen

Ostern steht vor der Tür - eine Zeit voller Traditionen, leckerem Essen und geselligem Beisammensein. Doch können üppige Mahlzeiten, Zuckerbomben und lange Feiertage auch Herausforderungen mit sich bringen. Mit ein paar bewussten Entscheidungen lassen sich die Ostertage jedoch genießen, ohne das Wohlbefinden aus dem Gleichgewicht zu bringen.

2025-04-15T11:28:15+02:00

Basische Ernährung

Die basische Ernährung erfreut sich immer größerer Beliebtheit, da sie viele gesundheitliche Vorteile verspricht. Doch was genau steckt dahinter? Wie kann man sie in den Alltag integrieren und welche Auswirkungen hat sie auf unseren Körper? In diesem Blogbeitrag erklären wir dir die basische Ernährung in drei einfachen Abschnitten.

2025-04-02T08:15:58+02:00

Achtsamkeit – im Frühling neue Energie tanken

In diesem Blogbeitrag geht es um das Thema Achtsamkeit. Was ist das überhaupt und wie kann ich sie besonders im Frühling für mich nutzen? Lass dich auf eine wunderschöne Art und Weise einladen, achtsam innezuhalten und die kleinen Wunder dieser Jahreszeit um dich herum und auch dich selbst wahrzunehmen. Durch das bewusste Wahrnehmen und den Fokus auf das Hier und Jetzt können wir unsere Sinne schärfen, unser Wohlbefinden steigern und mit neuer Leichtigkeit in den Alltag starten.

2025-03-06T08:16:08+01:00

Der Jahresstart – Motivation zu Bewegung und Sport

Regelmäßige Bewegung spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit. Gerade zu Jahresbeginn geben wir uns gerne das eigene Versprechen gesünder zu leben, sich mehr zu Bewegen und bewusster zu Essen. Aber wie kann man sich trotz Alltagshürden dazu motivieren an den guten Vorsätzen festzuhalten?  

2025-02-20T09:52:11+01:00
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