Ein gesunder Rücken ist für alle Menschen wichtig - doch gerade bei Multipler Sklerose spielt er eine zentrale Rolle für Beweglichkeit, Stabilität und Lebensqualität. Neben gezielten Trainings helfen auch kleine Bewegungen im Alltag, Verspannungen zu lösen und Schmerzen vorzubeugen. In diesem Beitrag erfährst du, warum Rückengesundheit bei MS so entscheidend ist, welche Übungen unterstützen können und welche barrierefreien Angebote - sowohl online als auch vor Ort- es gibt.

Intervalltraining (HIIT) bedeutet: kurze, etwas anstrengendere Phasen wechseln sich mit Erholungsphasen ab. Studien der letzten Jahre zeigen: Dieses Training ist machbar und sicher für viele Menschen mit MS.