Sonnenlicht wirkt wie ein sanfter Schalter für unser Wohlbefinden. Trifft Licht auf unsere Netzhaut, sendet sie Signale an das Gehirn – genauer gesagt an den Hypothalamus. Dort werden verschiedene hormonelle Prozesse angestoßen...

Mein persönlicher Erfahrungsbericht der dabei helfen kann mit den emotionalen Herausforderungen von MS umzugehen und das psychische Wohlbefinden zu stärken. Reisen und Reiseberichte gehören schon immer zu den Dingen die mich faszinieren und träumen lassen...

Verstopfung bei MS: Wie Darm, Nervensystem und Stress zusammenhängen, was hilft und warum es wichtig ist, offen darüber zu sprechen.

Wir wünschen allen ein glückliches, gesundes und bewegtes Jahr 2026! Der Jahresbeginn ist die perfekte Gelegenheit, um neue Ziele zu setzen und gute Gewohnheiten zu etablieren. Zwei Bereiche stehen für uns dabei besonders im Fokus: mehr Bewegung im Alltag und eine antientzündliche Ernährung. Beides trägt nachweislich zu mehr Energie, besserer Gesundheit und guter Laune bei.

Der Sommer bringt Sonne, aber für Menschen mit Multipler Sklerose (MS) kann Hitze zum Problem werden. Viele spüren bei hohen Temperaturen, dass es ihnen schlechter geht. Warum ist das so? Und was kann man dagegen tun? In diesem Artikel erklären wir das und geben Tipps für den Alltag.

Damit die Adventszeit wirklich zu einer wohltuenden Zeit wird, lohnt sich eine bewusste Vorbereitung – vor allem im Hinblick auf den eigenen Körper, das Essen und ausreichend Bewegung.

in diesem Beitrag erfährst du warum gesunder Schlaf so wichtig ist, welche Störfaktoren ihn beeinträchtigen - und wie du mit einfachen Maßnahmen, auch aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zu besserem Schlaf findest.

Der Herbst bringt nicht nur gemütliche Momente und seine schönen bunten Farben, sondern leider auch ein erhöhtes Risiko für Erkältungen und Infekte mit sich. Jetzt ist es besonders wichtig, das Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken, um Infekten vorzubeugen oder sie möglichst mild zu überstehen. In diesem Beitrag erfährst du, wie du dein Immunsystem mit saisonaler Ernährung, gezielten Nahrungsergänzungen und einfachen Ritualen und Impulsen unterstützen und stärken kannst- damit der Herbst zur Zeit der Regeneration und nicht zur Belastung wird.

Der Sommer bringt Sonne, aber für Menschen mit Multipler Sklerose (MS) kann Hitze zum Problem werden. Viele spüren bei hohen Temperaturen, dass es ihnen schlechter geht. Warum ist das so? Und was kann man dagegen tun? In diesem Artikel erklären wir das und geben Tipps für den Alltag.

Stress gehört mittlerweile für viele Menschen zum Alltag. Termindruck, emotionale Belastungen, ständige Erreichbarkeit oder Unsicherheit über die Zukunft - all das kann Körper und Seele stark beanspruchen. Kurzfristig kann Stress sogar hilfreich sein, etwa wenn er uns zu Höchstleistungen antreibt oder uns motiviert. Doch wenn die Belastung dauerhaft anhält oder zur Gewohnheit wird, kann Stress krank machen und den Krankheitsverlauf bei einer chronischen Erkrankung wie MS negativ beeinflussen. Aber was genau ist Stress, welche Ursachen lösen ihn aus? Es ist wichtig erste Anzeichen zu erkennen und am besten frühzeitig entgegenzuwirken mit einem gezielten Stressmanagement in Beruf und Alltag.