Online-Bewegungstraining
High Level
ab 03.01.2024, Mittwochabend 18.00 – 18.45 Uhr: Online-Bewegungsangebot mit hohem Niveau für Menschen mit aktiver Beinfunktion und ausreichender Kondition (z.B. auch für Neudiagnostizierte).
ab 04.01.2024, Donnerstagmorgen 10.30 – 11.15 Uhr: Online-Bewegungsangebot mit niedrigerem/mittlerem Niveau für stärker Beeinträchtigte (auch für Fatigue-Betroffene geeignet!)
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Selbsthilfe-Treff in Bewegung in Wiesbaden
Termin: jeden zweiten Dienstag im Monat, 17.30 – 18.30 Uhr
Ort: im Kurpark Wiesbaden oder in der DKD Helios Klinik Wiesbaden
Unser aktuelles „Winterprogramm“ (November bis einschließlich April) sieht wie folgt aus: Wir treffen uns alle zwei Wochen dienstagnachmittags um 17.30 Uhr im Wechsel drinnen und draußen für einen gemeinsamen Austausch und um uns gemeinsam zu bewegen (insgesamt ca. eine Stunde). Zusätzlich zu der Organisatorin Sabine Kühn (Physiotherapeutin und Gesundheitspädagogin) wird die Gruppe von ehrenamtlichen, selbst betroffenen Beratern begleitet.
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Den Beckenboden verstehen, wahrnehmen und korrekt aktivieren
Online-Kurs
Termine: 15.01./ 22.01./ 29.01./ 05.02./ 19.02./ 26.02./ 04.03./ 18.03./ 08.04./ 22.04.2024
Uhrzeit: montags von 19.00 – 20.00 Uhr
Neurologische Krankheitsbilder wirken sich auf alle Muskeln im Körper aus. Viele MS-Betroffene haben dadurch auch Probleme mit ihrem Beckenboden, zusätzlich kommen Dysfunktionen dazu. In diesem Kurs soll neben dem Erfahrungsaustausch das Verständnis für den Beckenboden verbessert werden.
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Yoga kennt kein Alter – Ein sanfter Hatha-Yoga-Kurs
Online-Kurs
Termine: 18.01. / 25.01. / 01.02. / 08.02. / 15.02. / 22.02. / 29.02. / 07.03. / 14.03. / 21.03.2024
Uhrzeit: donnerstags von 18.30 – 19.45 Uhr
Alle diejenigen, die Yoga üben, gewinnen an Zufriedenheit. Während die Muskeln entspannen, wird der Geist frisch. Der 10-Wochenkurs richtet sich an alle Yoga-Interessierten. In diesem Kurs wechseln sich sanfte Yoga-Übungen, besonders für Rücken, Schulter und Nacken, mit kleinen Atemübungen ab. Auch werden Bewegungen und Haltungen für etwas mehr Beweglichkeit und Koordination geübt.
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Aktive Gesundheitsförderung: wie kann ich selbst aktiv tätig werden
Online-Veranstaltung
Mittwoch, 24.01.2024, 18.00 bis 19.30 Uhr
Referentinnen: Lisa Fitzenreiter & Ebru Taş
Wussten Sie, dass die verschiedenen Gesundheitsbereiche ineinandergreifen und sich gegenseitig bedingen? Wussten Sie, dass Sie selbst ganz viel für Ihre eigene Gesundheit tun können? Wir möchten Ihnen in diesem Rahmen die verschiedenen gesundheitsrelevanten Bereiche Ernährung, Sport, Bewegung und Psychohygiene vorstellen, in denen Sie Selbstwirksam aktiv Ihre Gesundheit unterstützen können.
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Gemeinsame Fastentage
Online-Meetings
Inforunde: Montag, 19.02.2024, 18.30 – 19.30 Uhr
Fastentage: Donnerstag, 29.02. bis Montag, 04.03.2024
täglicher digitaler Austausch: 19.00 – 20.00 Uhr
Fasten kann entzündliche Prozesse im Körper günstig beeinflussen. Da MS zu den chronisch-entzündlichen Autoimmunerkrankungen gehört, besteht die Möglichkeit, ergänzend zu einer eventuellen medikamentösen Therapie durch das Fasten positiv auf die Erkrankung einzuwirken. Dennoch sollte nicht jeder fasten, denn es gibt auch Faktoren, die dagegensprechen. Die Teilnahme dieses Angebotes beruht auf persönlicher Verantwortung und darf nur mit ärztlicher Rücksprache erfolgen.
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Fasten bei Autoimmunkrankheiten
Online-Veranstaltung
Datum: Donnerstag, 22.02.2024, 17.30 – 18.30 Uhr
Referentin: Dr. Ann-Sophie Lauenstein
Multiple Sklerose und andere Autoimmunerkrankungen können durch unterschiedliche Faktoren positiv beeinflusst werden. Viele Menschen mit MS interessieren sich zunehmend dafür, um ergänzend zu einer eventuellen medikamentösen Therapie auf die Erkrankung
Einfluss zu nehmen. Dieser Vortrag soll Ihnen Informationen dazu liefern, welche Formen von Fasten es gibt, und welchen Einfluss das Fasten allgemein auf Autoimmunerkrankungen haben kann.
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