Durch diese Bewegungsschulung werden Sie entdecken, dass Sie sich viel müheloser bewegen können, wenn Sie sich Ihrer Bewegungen bewusst werden. Durch aufmerksames Wahrnehmen ändern sich erlernte Haltungen und Bewegungsmuster; Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht verbessern sich. Mit Hilfe von angeleiteten, einfachen und leichten Bewegungsabläufen spüren Sie, wie jede einzelne Bewegung mit Ihrem ganzen Körper und Befinden zusammenhängt.

Wir wollen uns an diesem Wochenende dem Klang und der Wirkung von Klangschalen nähern, die auch vielfach zur Linderung von Symptomen der Multiplen Sklerose eingesetzt werden. Hier wollen wir mit Entspannungs- und mit Achtsamkeitsübungen eine Pause vom Alltag nur für uns einlegen.

Im Mittelpunkt des Seminars steht die Weiterentwicklung der Resilienz als innere Kraftquelle. Hierfür nutzen wir unser eigenes Verständnis von Lebensglück als Sprungbrett. Dadurch gewinnen wir Klarheit über unsere Fähigkeiten und Ressourcen.

Der Begriff Meditation kommt ursprünglich aus dem Lateinischen. Meditation wird mit „Nachdenken“ oder „sich zur eigenen Mitte ausrichten“ übersetzt. Im Seminar üben wir anhand von unterschiedlichen Übungen behutsam und erobern uns so praxisnah das weite Feld der Meditation.

Bei unserem Wochenendseminar haben die Teilnehmenden die Möglichkeit eine kleine Auszeit aus dem Alltag zu nehmen und unterschiedliche Yoga- und Entspannungsübungen kennenzulernen. Das Angebot richtet sich auch an Menschen mit MS, die körperlich eingeschränkt sind oder einen Rollstuhl nutzen.

Das Seminar schafft für Menschen in herausfordernden Lebenssituationen ein Bewusstsein für das Potenzial eines achtsamen Umgangs mit den eigenen Ressourcen, Bedürfnissen, Grenzen und Stressreaktionen.