Im Alltag brauchen wir eine Menge Energie: z.B. für die Familie, für unseren Job und nicht zuletzt für unsere eigenen Bedürfnisse. Das ist ein Spagat und dabei die eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren, das kann mitunter ganz schön anstrengend sein.
Diese Veranstaltung richtet sich an Menschen, die weniger Stress und stattdessen mehr Energie sowie Achtsamkeit künftig bewusster in ihr Leben integrieren möchten. Atmung ist dabei ein guter und wirkungsvoller Weg, um Stress und Anspannung entgegen zu wirken.
Sie lernen in der Veranstaltung bewusstes Wahrnehmen, identifizieren Ihre persönlichen „Energieräuber“ und erfahren, wie Sie diese in Energiequellen umwandeln können und wie mit Atemtechniken neue Stärke gewonnen werden kann. Außerdem erfahren Sie, wie der Einsatz des „inneren Lächelns“ im Umgang mit negativen Emotionen wie Ärger, Trauer, Furcht und Sorgen unterstützend wirkt.
Referentin
Kathrin Laborda
Termin
Samstag, 24.02.2024, 10.00 – 15.00 Uhr
Anmeldeschluss
schriftlich bis 27.01.2024
Kosten
24,00 € für Mitglieder, 48,00 € für Nichtmitglieder
Ort
Beratungs- und Regionalstelle Darmstadt
Ahastraße 5, 64285 Darmstadt
