Yoga kennt kein Alter (Kurs 2)

Ein sanfter Hatha-Yoga-Kurs Yoga bringt Zufriedenheit:

Während die Muskeln entspannen, wird der Geist erfrischt. Der 10-Wochen- Kurs richtet sich an alle Yoga-Interessierten.

In diesem Kurs wechseln sich sanfte Yoga-Übungen für Rücken, Schulter und Nacken mit kleinen Atemübungen ab. Auch Bewegungen und Haltungen für mehr Beweglichkeit und Koordination werden geübt. Diese Art des gemeinsamen Übens stärkt die innere und äußere Balance.

Mindestens 50 % der Übungen werden auf dem Boden (bzw. der Übungsmatte) ausgeführt. Ersatzübungen im Stehen und Sitzen können teilweise angeboten werden.

Jede Kurseinheit endet mit einer geführten Tiefenentspannung im Liegen. Menschen mit und ohne Beeinträchtigungen sind willkommen.

Bitte melden Sie sich mit Angabe Ihrer E-Mail-Adresse an. Einen Einladungslink erhalten Sie ein bis zwei Tage vor Kursbeginn.