Auszeit für die Sinne

Der Alltag mit MS kann kräftezehrend sein – körperlich, emotional und mental. Umso wichtiger ist es, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, durchzuatmen und neue Energie zu schöpfen.

Unser Wochenendseminar „Auszeit für die Sinne“ lädt dazu ein, genau das zu tun: innehalten, wahrnehmen, genießen. In entspannter Atmosphäre entdecken wir gemeinsam Wege, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Achtsamkeitsübungen, sanfte Bewegung aus dem Qigong, Klangschalen, kreative Impulse und kleine Rituale für alle Sinne schaffen einen wohltuenden Raum.

Die Achtsamkeits- und Qigong-Übungen fördern die Konzentration und Körperwahrnehmung, während Klangschalen und Gongs mit ihren Schwingungen die Entspannung vertiefen. Der Körper kann so unterstützt werden Stresshormone zu senken und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Ein Wochenende fernab vom Alltag, ganz nah bei sich selbst, zum Loslassen, Auftanken und Spüren, was gut tut.