Achtsamkeit und Meditation in Darmstadt

Leben mit MS bedeutet oft, täglich auch unsichtbare Herausforderungen zu meistern: Fatigue, Konzentrationsprobleme, Reizempfindlichkeit, Schmerzen oder emotionale Schwankungen. In einer Welt voller Reizüberflutung und Leistungsdruck wird Energie zum wertvollen Gut – bewusster Umgang damit ist entscheidend.

Achtsamkeit und Meditation helfen dabei: Sie fördern das Erkennen und Einteilen von Energiereserven, machen Grenzen spürbar und beugen Überforderung vor. Meditation kann zudem das Nervensystem regulieren, Stress senken und Stabilität geben. Der Workshop bietet eine Einführung in Achtsamkeit und Meditation – zugeschnitten auf die Lebensrealität mit MS.

Inhalte sind einfache Übungen zum Energie-Checkin, alltagstaugliche Tools zur Selbstfürsorge sowie Raum für Austausch in wertschätzender Atmosphäre. Vorkenntnisse sind nicht nötig, willkommen sind alle – mit und ohne körperliche Einschränkungen.