Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um neue Energie zu tanken, in Bewegung zu kommen und eigene Ziele wieder mit Begeisterung zu verfolgen. Genau dazu laden wir dich am 17.11. ein!
Freue dich auf ein kurzes, abwechslungsreiches Online-Training, das du ganz unkompliziert im Sitzen oder Stehen mitmachen kannst. Im Anschluss erwartet dich ein exklusives Interview mit Alex Meier, dem ehemaligen Bundesliga-Profi und Publikumsliebling von Eintracht Frankfurt. Gemeinsam sprechen wir über die Frage, was Menschen motiviert, Herausforderungen zu meistern, Rückschläge zu überwinden und langfristig dranzubleiben – im Sport genauso wie im Alltag.
Wie schafft man es, auch an schwierigen Tagen den ersten Schritt zu machen? Woher nimmt man die Kraft, nach Niederlagen wieder aufzustehen? Und was können wir von einem Profisportler für unser eigenes Leben lernen?
Freue dich auf spannende Einblicke, persönliche Erfahrungen und praktische Impulse, die du direkt für deinen Alltag nutzen kannst.
Das erwartet dich:
- Kurzes Online-Aktivtraining im Sitzen oder Stehen
- Für alle Fitnesslevel und Altersgruppen geeignet
- Motivation und Spaß an gemeinsamer Bewegung
- Exklusives Interview mit Alex Meier
- Inspirierende Tipps für Sport, Beruf und Alltag
- Gelegenheit, eigene Fragen einzubringen
Mach mit, lass dich inspirieren und entdecke, was alles möglich ist, wenn Motivation auf Bewegung trifft.
Datum: 17.11.2026
Uhrzeit: 18:00 – 19:00 Uhr
Kosten: kostenfrei
Ort: online über Zoom
Anmeldung:
Nadine Scholl (DMSG Hessen),
E-Mail: training@dmsg-hessen.de
Tel: 0151-70 20 53 50
Ablaufplan
18:00 Uhr: Start und Begrüßung der Teilnehmenden
18:05 Uhr: Kurzes online Training mit Ball:
Alle Übungen sollten im Stehen und Sitzen möglich sein, wie beispielsweise:
- Ball vor der Brust kreisen
- Im Stehen oder Sitzen
- Ball werfen und fangen
- Plus laufen auf der Stelle
- Ball von einer Hand in die andere Hand werfen
- Ball prellen
- Ball werfen und fangen
- Ball vor der Brust zusammendrücken (im Stand ggf. auf einem Bein)
- Plus Oberkörper vorneigen und wieder zurück (Ruderbewegung)
- Ball mit den Beinen zusammendrücken
- Koordination mit dem Ball
- Mit einer Hand Ball werfen und fangen, andere Hand tippt im Wechsel an Schulter, Bein, Kopf
- Ball mit einer Hand das Bein runterrollen und wieder hoch
18:25 Uhr: Interview zum Thema Motivation im Sport. Mögliche Fragen:
- Alex, was hat dich in deiner Karriere an Tagen motiviert, an denen das Training schwerfiel oder die Ergebnisse nicht gestimmt haben?
- Viele Menschen kennen Motivationslöcher. Was machst du persönlich, wenn die Motivation plötzlich fehlt?
- Wie wichtig sind Teamgeist und gegenseitige Unterstützung für die Motivation?
- Wie schafft man es, langfristig dranzubleiben und nicht nach kurzer Zeit aufzugeben?
Danach Fragen der Teilnehmenden (keine Fragen zu einzelnen Spielern, Aufstellungen oder Spielergebnissen und keine Fragen zum Privatleben bitte!)
19:00/19:30 Uhr: Ende der Veranstaltung
