Neurologische Krankheitsbilder wirken sich auf alle Muskeln im Körper aus. Viele MS-Betroffene haben dadurch auch Probleme mit ihrem Beckenboden, zusätzlich kommen Dysfunktionen dazu. In diesem Kurs soll neben dem Erfahrungsaustausch das Verständnis für den Beckenboden verbessert werden. Die Teilnehmenden lernen, wo sich der Beckenboden genau befindet, und wie man ihn adäquat ansteuert. Am Ende des Kurses sollen sie in der Lage sein, die Muskulatur gezielt zu aktivieren und Probleme selbst wahrzunehmen. Studien belegen, dass die Durchführung von Beckenbodentraining die Probleme und die Lebensqualität verbessert! Denn Muskeln, die nicht oder falsch genutzt werden, bilden sich zurück und werden schwächer.

Inhalte werden sein:

  • Wo befindet sich der Beckenboden und was sind seine Aufgaben?
  • Auswirkung der MS auf die Beckenbodenmuskulatur
  • Allgemeine Probleme im Becken, deren Symptome und Auswirkungen
  • Eigenwahrnehmung des Beckenbodens und Trainingseinheiten
  • Beckenbodenfreundliches Verhalten im Alltag und mögliche Hilfsmittel
  • Informationen über weitere Schritte, wenn die Probleme gesundheitliche Auswirkungen haben oder die Lebensqualität reduzieren

Referentin: Yvonne Reuter

Material für den Kurs

Matte, fester Stuhl/Hocker, Kirschkernkissen (wenn vorhanden), Gästehandtuch

Kosten

60,00 € für Mitglieder, 120,00 € für Nichtmitglieder

Umfang & Termine

10 Einheiten immer montags von 19.00 – 20.00 Uhr
Termine: 15.01./ 22.01./ 29.01./ 05.02./ 19.02./ 26.02./ 04.03./ 18.03./ 08.04./ 22.04.2024

Anmeldeschluss

schriftlich bis 14.12.2023Verlängert bis Sonntag, 07.01.24

Ort

Online: per Einladungslink über die Referentin