Neurologische Krankheitsbilder wirken sich auf alle Muskeln im Körper aus. Viele MS-Betroffene haben dadurch auch Probleme mit ihrem Beckenboden, zusätzlich kommen Dysfunktionen dazu. In diesem Kurs soll neben dem Erfahrungsaustausch das Verständnis für den Beckenboden verbessert werden. Die Teilnehmenden lernen, wo sich der Beckenboden genau befindet, und wie man ihn adäquat ansteuert. Am Ende des Kurses sollen sie in der Lage sein, die Muskulatur gezielt zu aktivieren und Probleme selbst wahrzunehmen. Studien belegen, dass die Durchführung von Beckenbodentraining die Probleme und die Lebensqualität verbessert! Denn Muskeln, die nicht oder falsch genutzt werden, bilden sich zurück und werden schwächer.
Inhalte werden sein:
- Wo befindet sich der Beckenboden und was sind seine Aufgaben?
- Auswirkung der MS auf die Beckenbodenmuskulatur
- Allgemeine Probleme im Becken, deren Symptome und Auswirkungen
- Eigenwahrnehmung des Beckenbodens und Trainingseinheiten
- Beckenbodenfreundliches Verhalten im Alltag und mögliche Hilfsmittel
- Informationen über weitere Schritte, wenn die Probleme gesundheitliche Auswirkungen haben oder die Lebensqualität reduzieren
Referentin: Yvonne Reuter
Material für den Kurs
Matte, fester Stuhl/Hocker, Kirschkernkissen (wenn vorhanden), Gästehandtuch
Kosten
60,00 € für Mitglieder, 120,00 € für Nichtmitglieder
Umfang & Termine
10 Einheiten immer montags von 19.00 – 20.00 Uhr
Termine: 15.01./ 22.01./ 29.01./ 05.02./ 19.02./ 26.02./ 04.03./ 18.03./ 08.04./ 22.04.2024
Anmeldeschluss
schriftlich bis 14.12.2023 – Verlängert bis Sonntag, 07.01.24
Ort
Online: per Einladungslink über die Referentin
Anmeldung & Kontakt
Monika Kruczek, Tel.: 0 61 51 – 62 70 38 0 – E-Mail: online@dmsg-hessen.de