Basenfasten – Einstiegskurs

Basenfasten ist eine alltagstaugliche Methode, um den Körper sanft zu entlasten, neue Energie zu gewinnen und dein Wohlbefinden spürbar zu steigern. Es handelt sich dabei um eine zeitlich begrenzte Ernährungsform, bei der ausschließlich basenbildende Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Kräuter und bestimmte Nüsse verzehrt werden. Säurebildende Nahrungsmittel wie Fleisch, Weißmehl oder Zucker werden in dieser Zeit weggelassen.

Das Ziel: Den Säure-Basen-Haushalt im Körper ins Gleichgewicht bringen, den Stoffwechsel entlasten und das allgemeine Wohlbefinden steigern – ohne
zu hungern oder Kalorien zu zählen. Basenfasten eignet sich gut als sanfte Detox-Variante für den Einstieg und ist im Alltag gut umsetzbar.

In diesem kostenlosen Online-Vortrag erfährst du:

• was Basenfasten ist – und was es nicht ist
• wie dein Körper von einer basischen Ernährung profitiert
• welche Lebensmittel basisch sind
• praktische Tipps für deinen Einstieg zu Hause
• Antworten auf deine Fragen