Manchmal ist der Verzicht auf Essen weitaus die bessere Wahl, als ständig etwas (Gesundes) zu essen, aber dadurch den Magen regelmäßig zu überfüllen. Fasten kann ebenso eine unterstützende Maßnahme sein, um entzündliche Prozesse im Körper günstig zu beeinflussen. Was es für Fasten-Möglichkeiten gibt, erkläre ich euch in dem heutigen Beitrag.
01.02.24: Unser Gesundheitsbewusstsein spielt eine wichtige Rolle bei der Förderung eines gesunden Lebensstils und der Vorbeugung von Krankheiten. Gesundheitsbewusstsein ist ein dynamischer Prozess, der kontinuierliches Lernen und Anpassen beinhaltet, um die besten Entscheidungen für die eigene Gesundheit zu treffen...
25.01.24: Die Entscheidung, eine Familie zu gründen, ist eine aufregende Reise voller (Vor-) Freude und Hoffnung, für jede/n von uns. Doch für Frauen, die mit Multipler Sklerose (MS) leben, kann dieser Weg mit einzigartigen Herausforderungen verbunden sein...
18.01.24: Unser Gleichgewichtssystem ist ein ausgeklügeltes System, bei dem neben den psychischen und seelischen Faktoren viele körperliche Strukturen eine Rolle spielen. Die Kommunikation zwischen diesen muss gut funktionieren, damit wir im Gleichgewicht sein können. Ist das nicht der Fall, sollten wir einen Weg finden, um nachzuhelfen!
11.01.24: Heute wollen wir dich auf eine Reise in deine Vorstellung einladen. Wir wollen dich einladen, deine Sinne anzuregen und einfach dem Stress im Alltag für ein paar Minuten zu entfliehen...
04.01.24: Früher hat man unseren Faszien wenig Bedeutung zugesprochen. Die Entdeckung ihrer Bedeutsamkeit mit ihren vielseitigen Funktionen ist ein Gewinn für unser Wohlbefinden. Sie sind nicht selten die Ursache für Schmerzen. Denn auch Faszien können z.B. (wie Muskeln) steif werden (man sagt auch „verkleben“), wenn sie nicht ausreichend bewegt oder mobilisiert werden. Was ihr dagegen tun könnt, erläutere ich auch gerne. :-)
28.12.23: Was versteht man unter Darmgesundheit, warum ist Darmgesundheit wichtig, was ist ein Mikrobiom, was können wir (und insbesondere MS-Betroffene) selbst tun, um den Darm gesund zu halten? Diese und weitere Fragen beantwortet uns heute die Ernährungswissenschaftlerin Eva Marie Stecker in einem Interview in Form einer Hörsendung.
21.12.23: „Besinnliche Weihnachten“ , ist diese Redewendung noch up to date? ... Schlägt man die Bedeutung von "besinnlich" nach, trifft man auf Worte wie `ruhige Stimmung, nachdenkliche Haltung und innere Einkehr`. ... Im dem sowieso oft sehr hektischen Alltag gekoppelt mit den digitalen Ablenkungen bietet es sich an, sich regelmäßig von äußeren Einflüssen abzuschirmen und nach innen zu „besinnen“.
14.12.23: Sportlich im Winter – passt das zusammen? Wenn es draußen eisig und feucht ist und gar nicht richtig hell wird, haben viele von uns keine Lust sich (draußen) bewegen... Was kann man also tun, was nicht so viel von uns abverlangt, unsere Muskeln, Bändern und Gelenke aber erfreut und uns vor dem Einrosten bewahrt?
07.12.23: In unserem heutigen Interview teilt Frau S. ihre persönlichen Erkenntnisse darüber, wie sie trotz der Herausforderungen von MS und den hektischen Anforderungen der Feiertage entspannt durch die Weihnachtszeit navigiert...
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