Der Sommer bringt Sonne, aber für Menschen mit Multipler Sklerose (MS) kann Hitze zum Problem werden. Viele spüren bei hohen Temperaturen, dass es ihnen schlechter geht. Warum ist das so? Und was kann man dagegen tun? In diesem Artikel erklären wir das und geben Tipps für den Alltag.
Damit die Adventszeit wirklich zu einer wohltuenden Zeit wird, lohnt sich eine bewusste Vorbereitung – vor allem im Hinblick auf den eigenen Körper, das Essen und ausreichend Bewegung.
Pilze - In der Herbstzeit wachsen sie besonders zahlreich. Es gibt sie seit Millionen von Jahren auf der Erde und sie können unserer Gesundheit zuträglich sein.
in diesem Beitrag erfährst du warum gesunder Schlaf so wichtig ist, welche Störfaktoren ihn beeinträchtigen - und wie du mit einfachen Maßnahmen, auch aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zu besserem Schlaf findest.
Die Kraft der Inspiration- Alex Meier der ehemalige Fußballprofi von Eintracht Frankfurt zeigt, dass Motivation in allen Zeiten möglich ist und setzte sich persönlich ein um mit unseren Mitgliedern zu trainieren. Denn Spitzensportler:innen sind mehr als nur Leistungsträger. Sie sind Impulsgeber, Mutmacher und Motivatoren.
Der Herbst bringt nicht nur gemütliche Momente und seine schönen bunten Farben, sondern leider auch ein erhöhtes Risiko für Erkältungen und Infekte mit sich. Jetzt ist es besonders wichtig, das Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken, um Infekten vorzubeugen oder sie möglichst mild zu überstehen. In diesem Beitrag erfährst du, wie du dein Immunsystem mit saisonaler Ernährung, gezielten Nahrungsergänzungen und einfachen Ritualen und Impulsen unterstützen und stärken kannst- damit der Herbst zur Zeit der Regeneration und nicht zur Belastung wird.
Ein gesunder Rücken ist für alle Menschen wichtig - doch gerade bei Multipler Sklerose spielt er eine zentrale Rolle für Beweglichkeit, Stabilität und Lebensqualität. Neben gezielten Trainings helfen auch kleine Bewegungen im Alltag, Verspannungen zu lösen und Schmerzen vorzubeugen. In diesem Beitrag erfährst du, warum Rückengesundheit bei MS so entscheidend ist, welche Übungen unterstützen können und welche barrierefreien Angebote - sowohl online als auch vor Ort- es gibt.
Intervalltraining (HIIT) bedeutet: kurze, etwas anstrengendere Phasen wechseln sich mit Erholungsphasen ab. Studien der letzten Jahre zeigen: Dieses Training ist machbar und sicher für viele Menschen mit MS.
Sommerküche bedeutet nicht nur Frische und Leichtigkeit, sondern kann auch richtig heilsam sein. Mit saisonalen Zutaten wie Wassermelone, Kräutern und gesunden Fetten lässt sich ein köstlicher, antientzündlicher Teller zaubern, der Körper und Seele gleichermaßen guttut.
Arbeiten mit einer chronischen Erkrankung wie Multiple Sklerose (MS) kann eine Herausforderung sein – aber es gibt viele Hilfen, die den Alltag erleichtern. Ob ergonomische Möbel, digitale Tools oder sogar Künstliche Intelligenz – mit den richtigen Mitteln wird der Arbeitsplatz ein Stück angenehmer und gesünder.
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