Resilienz – was uns in unsicheren Zeiten stark macht

Mit Resilienz ist die Fähigkeit gemeint, trotz ungünstiger Bedingungen das Leben positiv zu meistern, Druck, Belastungen und Krisen auszuhalten und auch nach einer Krise wieder aufzustehen, ohne nachhaltig Schaden zu nehmen. Durch Rückgriff auf persönliche oder sozial vermittelte Ressourcen kann sogar ein persönlicher Nutzen daraus gezogen werden. Dies bedeutet, dass auch Misserfolge zu Entwicklung und Wachstum genutzt werden können.

Ziel dieser Tagesveranstaltung ist es, mit herausfordernden Situationen widerstandsfähiger und entspannter umgehen zu können und zu lernen, wie man Belastung in positive Energie umwandeln kann. Dabei werden Techniken (Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen), wie wir körperlich und emotional immer wieder in unsere Mitte finden und wie wir lernen, Situationen und Gegebenheiten anders und neu zu bewerten (Erkenntnisgewinn, Gelassenheit entwickeln) gemeinsam erarbeitet und eingesetzt.

Begleitet wird das Seminar von der systemischen Coacherin und systemischen Stresspräventionstrainerin Anja Wiesner.