Darm gesund, Mensch gesund!

Der Darm besitzt eine Vielzahl von Mikroorganismen, die ganz entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden sind. Die Hauptaufgaben des Darms bestehen in der Verdauung und der Immunfunktion. Das Immun- und Abwehrsystem schützt uns vor Angriffen von Krankheitserregern und Allergenen. Ein aktives und intaktes Immunsystem im Darm verbessert die Abwehrkräfte des ganzen Organismus. Daher ist es besonders wichtig auf seine Darmgesundheit zu achten.

In unserem Darm finden sich 100 Billionen von Bakterien. Bei einem gesunden Menschen befinden sich diese Bakterien imGleichgewicht. Verschiedene Störfaktoren, wie Medikamente und ungesunde und einseitige Ernährung zerstören diese Vielfalt. Forscher sehen in diesem Ungleichgewicht Auslöser für verschiedene Zivilisationskrankheiten. Auch bei Multiple Sklerose, Rheuma undanderen chronischen Erkrankungen könnte die Schädigung der Darmflora eine Rolle spielen.

Folglich lässt sich darauf schließen, dass je vielfältiger unser Mikrobiom ist, desto vorteilhafter ist dies für unser Immunsystem. Mit einer abwechslungsreichen Ernährung mit vielen Ballaststoffen kann diese Vielfältigkeit gefördert werden.

In unserem Online-Vortrag vermittelt unsere Ernährungsexpertin Julia Bierenfeld praktische Tipps für eine darmgesunde Ernährung und wie du im Alltag deinem Darm etwas Gutes tun kannst.